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      Péptidos de colágeno

      Péptidos de colágeno (colágeno hidrolizado) en polvo, cápsulas y gomitas, con tipos, origen y gramos por porción para comparar.

      ¿Qué son los péptidos de colágeno?

      El colágeno es la proteína más abundante del cuerpo. En los suplementos se vende hidrolizado, es decir, dividido en péptidos pequeños que se disuelven con facilidad en bebidas frías o calientes.

      Los tipos más comunes son el I y el III (usados en productos para piel, cabello y uñas) y el tipo II (asociado a productos para articulaciones).

      Cómo elegir

      • Gramos por porción: el polvo suele aportar 10 g o más; las cápsulas, mucho menos.
      • Origen: bovino, marino o de pollo; revisa si tienes alergia al pescado.
      • Añadidos: algunas fórmulas incluyen vitamina C, biotina o ácido hialurónico.
      • Sabor: hay versiones sin sabor y saborizadas.

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      Ancient Nutrition, NeoCell, Vital Proteins, Sparkle Wellness, Codeage, Left Coast Performance.

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      Preguntas frecuentes

      ¿El colágeno se disuelve en café?

      Sí, el hidrolizado se disuelve en bebidas frías y calientes.

      ¿Qué diferencia hay entre colágeno tipo I y tipo II?

      Son proteínas distintas: el tipo I abunda en piel y huesos; el tipo II, en el cartílago.

      ¿El colágeno marino es apto para alérgicos al pescado?

      No; elige otra fuente si tienes esa alergia.

      Guías del blog

      Los suplementos alimenticios no son medicamentos. El consumo de estos productos es responsabilidad de quien los recomienda y de quien los usa. Consulta a un profesional de la salud si estás embarazada, en lactancia, tomas medicamentos o tienes alguna condición médica.

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